說到冬天吃雞,家家戶戶必然想到這道料理
『麻油雞』
麻油雞湯是很好的溫熱性食物,有助於調養過敏體質,尤其在一般女性坐月子時,通常會吃麻油雞來進補,屬於溫補且蛋白質的含量高,而且花費的成本跟時間也不會太高。
但要注意因為麻油雞湯很腥燥熱,感冒或有慢性病,不可以吃。特別是,若過敏病情在不穩定期、急性期,最好也要避免,因為麻油本身可能會刺激支氣管平滑肌收縮,像氣喘如果不穩定或急性發作,喝了麻油雞湯,有可能發炎或氣喘更嚴重。
麻油功效:在中醫書中記載,麻油益肝腎、潤五臟、填精髓、堅韌筋骨、明耳目、療瘡止痛、收縮子宮與排除惡露等。 在最近研究中發現,麻油含有豐富的不飽和脂肪酸的成分及非脂肪成分。可提供抗炎、抗氧化、增強免疫力、促進肝臟對脂肪的代謝、增進vitamin E 的活性等等好處。 和老薑炒熱後,有去寒保暖、加強 新陳代謝、活化內臟、預防子宮動脈硬化阻塞之功效。
老薑功效:作為健胃劑與發汗劑,內服具有驅寒、殺菌、提神,外用具有消炎止痛、預防化膿的功效。在感冒症狀例如喝熱薑湯可以使全身溫暖,促進新陳代謝。薑也具有保暖與消炎作用,所以也常作為外用藥。
米酒功效:行氣補血,坐月子料理加酒會促進產後血液循環,調理補品能活血禦寒、加強循環代謝之功,清潔身體亦用米酒擦拭,為產婦每天不可缺少的食物。
雞肉功效:補充生產時消耗大量之能量與蛋白質。
接下來進入重點。
準備材料:
雞皮(與傳統作法些許不同,原因後述)
麻油
老薑
雞
枸杞、紅棗
米酒
料理過程:
1、將雞肉切塊備料,也可以在買的時候先跟攤販講好。
2、再切雞肉時,將雞皮特別取下。
(有些可能很難取,可以連一點肉切下即可)
3、將雞皮放入鍋中用小火逼出油,在用小火煸香老薑。
4、老薑香味出來時,將雞皮取出。
5、雞肉用水川燙洗淨下鍋拌炒,此時一併加入麻油。
6、麻油香味出來,雞肉炒至表面熟透,加入些許米酒,大火快炒到酒精完全揮發。
(米酒依個人口味,酒鬼們可建議加入一瓶[誤、那可不行開車出門唷!!!])
7、最後加入開水及枸杞、紅棗,小火煨煮。
(煮麻油雞時不能蓋鍋蓋,要不雞湯會變得很濁唷!)
最後可放入些青江菜,增加口感。
另外可用小碟子盛裝些海鹽、玫瑰鹽,雞肉沾取食用,風味更佳!
至於為什麼不是放麻油爆香老薑,原因就讓我們請大廚阿基師為大家解答。
其實重點就是,因為麻油不耐炒,炒久了一定會變苦,所以外面很多賣麻油雞的,仔細注意的話,都會發現他們用沙拉油或其他油來炒雞肉,原因是這樣。
基本上最後上菜時滴上幾滴麻油,風味就超佳的。